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安いのに栄養満点!もやしダイエットの効果8つ&レシピ集

[URL]

https://yasekore-diet.jp/bean-sprouts

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■もやしダイエットの効果
●1.ビタミンB1が脂肪をためにくくする
●2.ビタミンB2が脂質の代謝を良くする
●3.脂肪肝を予防するビタミンB6
●4.食物繊維のおかげで食べ過ぎ予防
●5.便秘を解消して代謝を上げる
●6.美肌効果でお肌ツルツル
●7.疲労回復を良くしスタミナのある体になる
●8.生活習慣病を予防する
■もやしダイエットのやり方
●もやしダイエットの基本的なやり方
●ベストなタイミングは夕食
■もやしダイエットに役立つレシピ集
●豆腐入りもやし炒め
●もやしと豆腐の豚しゃぶサラダ
●もやしと豆腐のお好み焼き
●もやしとほうれん草のチャンプル
●もやしキムチ炒め
●たっぷりもやし鍋
●もやし入りいなり寿司
●もやしとキムチのスープ
■もやしだけを食べるダイエットはやめよう

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